|
|
 Odoslaný - 10 máj 2009 : 13:24:41
|
V poslednej dobe mi pribudli mnohé povinnosti, či v práci, či doma. Niekdy mám pocit, že všetci odo mna niečo žiadaju a ja už pomaly nemám sil. Uvedomila som si, že sa asi sa bližim k syndromu vyhorenia a že s tým musim niečo robiť .
Chcem vas poprosit podelte sa s ostatnými ako relaxujete, pri čom si dokážete najlepšie oddýchnuť
|
Krajina:  Slovakia ~
Počet príspevkov: 18 ~
Člen od: 16 august 2008 ~
Posledná návšteva: 20 október 2013
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 10 máj 2009 : 13:25:49
|
| ja sa stretnem s niekym koho mam rad porozpravat sa alebo potom ja relaxujem aj pri roznych cinnostiach chodim na strelnicu s priatelkou a pod.. |
http://www.bagras.sk/ |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1510 ~
Člen od: 21 október 2008 ~
Posledná návšteva: 18 august 2014
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 10 máj 2009 : 22:14:01
|
Ja mam opacny problem - pre same relaxacne zaujmy, nemam cas na seriozne veci 
Tu su ted moje tipy:
citanie, RC vrtulnik, geocaching, tvorba map (www.openstreetmap.org), programovanie... |
Non nobis Domine, non nobis, sed nomini tuo da gloriam.
|
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 12062 ~
Člen od: 29 september 2003 ~
Posledná návšteva: 11 november 2023
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 00:01:23
|
Ja mám viac druhov relaxu.Keď som ustatá fizicky,pozerám telku,alebo idem so psom na prechádzku.A keď psichicky,tak sa chodím do kostola,buď na sv.omšu,alebo len tak s pánom Bohom porozprávať.A to mi veľmy pomáha.
Hyhyhy a ešte jeden relax:susedy a ja pri káve na terase a ako my hovoríme spomínanie kadečoho. |
HELENA |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 48 ~
Člen od: 10 máj 2009 ~
Posledná návšteva: 27 september 2009
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 00:18:49
|
volsung,mich kann die ganze Welt nur loben.hyhyhy.Ich bin der Engel  |
HELENA |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 48 ~
Člen od: 10 máj 2009 ~
Posledná návšteva: 27 september 2009
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 08:36:16
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 08:54:56
|
| - moji havkaci, havkaci..... dlho nic....havkaci .... kniha... PC (tvorba v excli) ... astronomia ... a najde sa cas i na moju zenu |
 |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1632 ~
Člen od: 16 máj 2005 ~
Posledná návšteva: 04 september 2009
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 10:57:57
|
| citácia: jeeeeeeej dik, pomohlo Pôvodne zaslal Ales - 11 máj 2009 : 08:36:16
To som rad. A comu, ak sa smiem spytat? |
Non nobis Domine, non nobis, sed nomini tuo da gloriam.
|
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 12062 ~
Člen od: 29 september 2003 ~
Posledná návšteva: 11 november 2023
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 11:28:26
|
http://www.detskemestecko.tk
robil som pre detský domov stránku, a nevedel som ako tam dať mapu.... ešte musím doladiť lebo joomla ma problemy s iframe ale je tam aspon odkaz na zvačšenie. |
Dostal som ban, nereagujte na moje prispevky prosim. |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 10389 ~
Člen od: 09 december 2004 ~
Posledná návšteva: 11 november 2011
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 14:49:28
|
Vidis, to som ani nevedel, ze sa to da aj takto pouzit  |
Non nobis Domine, non nobis, sed nomini tuo da gloriam.
|
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 12062 ~
Člen od: 29 september 2003 ~
Posledná návšteva: 11 november 2023
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 16:18:05
|
Keď som vyčerpaná a naozaj mám pocit vyhorenia po každej stránke, pomáha mi príroda - v jej zvukoch, farbách, vôni, nachádzam Dych Boží a Pokoj. Zaujímavé, že ma vtedy sprevádzajú záhradné mačky!!! Nič im v tej chvíli nedávam, nevolám ich, ony si ma nájdu a kráčajú povedľa mňa!!
V istom momente mi pohol ruženec, modlený pápežom JPII. - mám ho na CD a gregoriánske a byzantské chorály. A úžasná je ešte stále pre mňa táto pieseň: http://www.youtube.com/watch?v=WVY_RK0LBnw
|
Judith |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 3217 ~
Člen od: 30 október 2005 ~
Posledná návšteva: 30 máj 2020
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 16:43:55
|
| Je tu niekto, kto relaxuje citanim hodnotnych knih? Pisanim? Zaoberanim sa umenim, estetikou? Ci takato cinnost do relaxu nepatri? (Ak nie, tak kedy potom citat a zveladovat ducha? V praci?) |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 3722 ~
Člen od: 18 január 2008 ~
Posledná návšteva: 10 jún 2024
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 18:55:28
|
| rarach, ja kedysi som relaxoval pisanim, hlavne blogu...ale pomaly moj životny sen napísať knihu upada prachom. |
Dostal som ban, nereagujte na moje prispevky prosim. |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 10389 ~
Člen od: 09 december 2004 ~
Posledná návšteva: 11 november 2011
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 18:56:28
|
| patrí, do relaxu, do vzdelávania atď. Ale keď je duša naozaj vyprahnutá, nie je chuť, to viem aj podľa seba, už ma nič nebavilo, niekedy nebaví - prosto, človek je presýtený a viac menej sa vracia k tomu, čo bolo na začiatku vnímania - základné pocity - 5 zmyslov, keď sa tie upokoja, možno pomaly prikročiť k duši - vtedy pomaly príde opäť chuť na knihy, na hudbu, na rozhovor, na rozjímanie, na plač, na smiech, i hnev - až vtedy človek začína byť schopný trocha uzobrania a pomaly sa opäť rozvíjať...ale keď prídu opäť suchoty, niekedy nič neteší, lebo sa najprv treba opäť vyprázdniť, až v tejto vnútornej prázdnote pomaly začne človek nachádzať Boha a aj seba samého - to je v podstate aj podstata týchto suchôt... |
Judith |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 3217 ~
Člen od: 30 október 2005 ~
Posledná návšteva: 30 máj 2020
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 19:42:32
|
| juja, vieš kde ja najradšej relaxujem? teraz na jar vybehnem, do prírody a len tak sa tam vyspím...na holej zemi, na tráve samozrejme, kdesik kde je klud od aut apod...jedna hodinka spanku v prirode na slniečkuá je vtedy pre mna viac ako 8/ hodin spanku cez noc(myslim skor duševný odpočinok) |
Dostal som ban, nereagujte na moje prispevky prosim. |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 10389 ~
Člen od: 09 december 2004 ~
Posledná návšteva: 11 november 2011
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 21:07:09
|
| citácia: Je tu niekto, kto relaxuje citanim hodnotnych knih? Pisanim? Zaoberanim sa umenim, estetikou? Ci takato cinnost do relaxu nepatri? (Ak nie, tak kedy potom citat a zveladovat ducha? V praci?) Pôvodne zaslal Rarach - 11 máj 2009 : 16:43:55
Napriklad ja. Hned prva vec, ktoru spominam je citanie |
Non nobis Domine, non nobis, sed nomini tuo da gloriam.
|
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 12062 ~
Člen od: 29 september 2003 ~
Posledná návšteva: 11 november 2023
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 21:16:38
|
| rarach ja som kedysi velmir ad relaxoval malbou ale odkedy si tak zarabam je to uz tazke.. a knihy citam vzdy koli ziskavaniu informacii ..kedysi som aj rad zongloval ale odkedy komercne predavam vystupenia tiez to upadlo.. |
http://www.bagras.sk/ |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1510 ~
Člen od: 21 október 2008 ~
Posledná návšteva: 18 august 2014
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 21:33:34
|
| citácia: citácia: Je tu niekto, kto relaxuje citanim hodnotnych knih? Pisanim? Zaoberanim sa umenim, estetikou? Ci takato cinnost do relaxu nepatri? (Ak nie, tak kedy potom citat a zveladovat ducha? V praci?) Pôvodne zaslal Rarach - 11 máj 2009 : 16:43:55 Napriklad ja. Hned prva vec, ktoru spominam je citanie Pôvodne zaslal Mato - 11 máj 2009 : 21:07:09
Sak hej, z "citania" este nijako nevyplyva "citanie hodnotnych knih" - schvalne som to specifikoval podrobnejsie. Moja otazka stale trva, lebo z Vasich/vasich odpovedi nijako mudrejsi nie som. Mozno je to o tom, ze to do relaxu nepatri, lebo hodnotne veci su spravidla narocne na napinanie umu a to teda oddych nie je - v tom pripade nejde o relax, a pytam sa, kedy potom citate veci, ktore su narocne...v praci? |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 3722 ~
Člen od: 18 január 2008 ~
Posledná návšteva: 10 jún 2024
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 21:35:06
|
z Vasich/vasich odpovedi nijako mudrejsi nie som." rarach
snazil som sa ti naznacit ze aks a tym cinnostiam venujes realne a profesionalne relaxovat nimi mozes len tazko... |
http://www.bagras.sk/ |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1510 ~
Člen od: 21 október 2008 ~
Posledná návšteva: 18 august 2014
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 23:35:03
|
a s tým súhlasím - ak teda človek veľa číta, aby sa pripravil do svojej práce, potom ťažko už bude relaxovať čítaním, čo ešte neznamená, že na samotné čítanie zanevrel, a už vôbec nie, ak je dokonca v stave vyhorenia - ako to tam Marianna píše.
stav / syndróm vyhorenia je: "Syndróm vyhorenia sa je duševný stav, ktorý sa objavuje predovšetkým u pomáhajúcich ľudí – teda hlavne u učiteľov. Práve mnohí učitelia, a sú medzi nimi často kedysi najviac motivovaní a zapálení pre prácu so žiakmi, bývajú po relatívne krátkom čase úplne zničení. Vyhorenie je stav komplexného vyčerpania, únavy duševnej, emocionálnej, fyzickej i sociálnej. Je doprevádzaný stratou ideálov, záujmu o prácu, chuti zdokonaľovať sa a pracovať na sebe." - http://referaty.atlas.sk/odborne-humanitne/psychologia/14442/syndrom-vyhorenia-(burn-out-syndrom)
|
Judith |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 3217 ~
Člen od: 30 október 2005 ~
Posledná návšteva: 30 máj 2020
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 23:43:45
|
| podla mna je dolezite mat neaku antagonicku cinnost k tej co bezne vykonavame napr ak ja pracujem dusevne je miprijemna fyzicka zataz a naopak.. |
http://www.bagras.sk/ |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1510 ~
Člen od: 21 október 2008 ~
Posledná návšteva: 18 august 2014
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 23:47:42
|
| ešte predtým si treba v sebe zistiť, aj s pomocou odborníkov, prečo k tomu vyhoreniu prišlo, zmeniť tieto, teda odpútať sa od nich, vyprázdniť sa od týchto cieľov, myšlienok, a pod. a až potom mať antagonistickú činnosť... |
Judith |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 3217 ~
Člen od: 30 október 2005 ~
Posledná návšteva: 30 máj 2020
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 11 máj 2009 : 23:58:47
|
| citácia: Moja otazka stale trva, lebo z Vasich/vasich odpovedi nijako mudrejsi nie som. Mozno je to o tom, ze to do relaxu nepatri, lebo hodnotne veci su spravidla narocne na napinanie umu a to teda oddych nie je - v tom pripade nejde o relax, a pytam sa, kedy potom citate veci, ktore su narocne...v praci? Pôvodne zaslal Rarach - 11 máj 2009 : 21:33:34
Podľa mňa je rozdiel relaxovať, a využívať voľný čas. Ak relaxujem, nebudem čítať bibliu ak si chcem dobre pamätať a plne pochopiť to čo čítam. Čiže bibliu čítam vrámci voľného času. Od relaxu očakávam, že nechám voľný chod myšlienkam, a fantazírujem, čo mne najlepšie funguje pri počúvaní hudby. |
Rímskokatolík |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 4003 ~
Člen od: 15 máj 2007 ~
Posledná návšteva: 27 apríl 2022
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 12 máj 2009 : 00:01:19
|
| aaa jasne azuritko akos om mohol zabudnut v poslednych tyzdnoch som maval casto zlu naladu ale natiahnutie sa na pohovke a pustenie von thronstahl mi bzdy naladu napravili... |
http://www.bagras.sk/ |
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1510 ~
Člen od: 21 október 2008 ~
Posledná návšteva: 18 august 2014
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 12 máj 2009 : 11:49:51
|
- ????
- asi sme nieco porusili spolu s Matom, ze zmizli dva prispevky ???? |
|
|
Krajina: Slovakia ~
Počet príspevkov: 1632 ~
Člen od: 16 máj 2005 ~
Posledná návšteva: 04 september 2009
|
Upozorniť moderátora
|
|
|
|
|
Odoslaný - 12 máj 2009 : 12:15:06
|
|
|
Portál
Fórum
Registrovať sa
